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NO 11怎样让孩子科学地长高（第2页）

母乳是刚出生时孩子的最好食物。母乳中含有孩子所需要的全部营养素，并且含有使孩子免疫力增强的物质。

一般来说，孩子在出生后4~5个月，母乳能够提供生长发育所需要的全部营养素而用不着添加任何辅食。但是在现代社会，许多年轻母亲为了保持良好的体形，她们过早地给孩子断了奶，而改为用牛奶、羊奶等动物乳汁来喂养孩子。

美国育儿专家指出，虽然动物乳和人乳具有比较接近的营养成分，但是动物乳缺少人乳中所包含的能够使孩子增强免疫力的物质，因而用动物乳喂养的孩子不如人乳。

但是，即使是用母乳喂养，当孩子超过5个月之后，就需要孩子添加辅食。

给孩子添加辅食的主要原因有三个。一是补充母乳中「营养素的不足。不论是母乳喂养还是动物乳喂养，这些乳汁中的铁含量都比较低，维生素D、维生素C、维生素B，含量也不足，难以满足孩子生长发育的需要。二是孩子越长越大，需要各种营养的量也越来越大，乳类所含的蛋白质、热能和其他营养素也满足不了孩子的需要。三是为断奶做准备。孩子终究是要断奶和吃大人所吃的食物的，但是孩子的胃肠等消化道功能还非常稚嫩，如果让孩子一下子断奶后:就吃大人所吃的食物，肯定会造成孩子胃肠的损坏。

给孩子添加辅食应该掌握好由稀到稠，由细到粗，由少到多，由一种食物到多种食物，逐步适应的原则。

孩子最早能适应的辅食是**辅食，一般在出生后1个半月就可以给予果汁、菜汁等**辅食。给孩子每添加一种辅食，都要注意观察孩子消化是否正常，正常就继续进行，否则就要改变。给孩子添加什么样的食物也要注意，要注意营养搭配。此外要给孩子的辅食添加做一个时间安排，让孩子吃容易消化的食物逐步到吃稍难消化的食物。

多给孩子一些关爱

科学研究发现，经常给奶牛播放美妙的音乐，奶牛会多出奶。这说明良好的情绪可以促进生长发育。

人是神经系统高度发展的动物，神经系统控制着人体的一切活动，包括内分泌系统的分泌。实验证明，孩子生活在不良的生活环境中，他们的不愉快情绪会改变下丘脑的功能状态，进一步影响垂体分泌生长激素，从而影响孩子长

由于精神不愉快，使孩子生长缓慢而引起的身材矮小，称为精神剥夺性侏儒，有的家庭中父母经常吵架甚至打架，会使孩子长期处于一种战战兢兢的精神紧张状态。有些家庭父母闹离婚，孩子害怕离开任何一位亲人，精神总是忧郁不振，极大地影响了孩子生长发育。

还有一些家庭，父亲或是母亲，有时甚至是双亲对孩子都非常冷漠，觉得孩子是多余的，不闻不问，甚至于非打即骂，使孩子在精神上备感压抑，整天都很痛苦，身高增长也比其他同龄孩子慢。

为了使孩子拥有一个良好的家庭生长环境，父母应该和睦相处，即使有什么分歧和不愉快的事情，也不要当着孩子的面吵闹打架。父母应该多给孩子一些关爱，经常同孩子交流思想，带孩子一块岀去散步。孩子在外面受了委屈时，父母要多给孩子一些安慰，化解孩子的不愉快情绪。

孩子生活在一个和睦、温馨的环境里，情绪才会保持愉快状态，这样非常有利于孩子放松全身的肌肉，使身体的各种器官和组织处在一个良好的生长发育状态之中，有利于生长激素的分泌，促进孩子长高。

不要给孩子的学习过于施加压力

父母都知道社会竞争的残酷，于是把学习的重担压在孩子身上。这样做的结果是有的孩子学习成绩虽然上去了，但是身体却被压矮了，有的孩子不仅身体被压矮了，学习也上不去。

望子成龙是每个父母的良好心愿，但是父母必须考虑到，孩子的未来不仅体现在学习上，也体现在孩子的身高上。

孩子的学习怎么跟孩子长高有关系呢？这个问题仍然牵涉到对生长发育影响非常大的生长激素。

人体中的激素分为夜晚和早晨型两种。生长激素主要在夜晚睡眠时分泌，而皮质醇（也叫副肾皮质激素）主要是在早晨分泌。

生长激素需要从身体中吸收各种营养素，然后用它们来促进骨骼和肌肉的生长发育，也就是说起着一种储存营养素的作用。皮质醇分泌时需要消耗一点储存的营养素，表面上看皮质醇是个“败家子”，但是它却能够分散身体感受

到的压力，所以皮质醇起着保护我们生命的重要作用。

但是，假如压力太大，皮质醇就必须超常分泌才能应对压力，这样就把储存的营养素用过量了，使得生长激素没有足够的营养素来使身体良好地生长发育。

在学校里，孩子为了听好课做好作业，考得好成绩，压力已经够大。因此，孩子回到家中父母不能再给孩子增加压力，而应该让孩子轻松愉快地生活，特别是在临睡之前，不要提学习上的事情，要尽量跟孩子说一些有趣的事情，让孩子微笑着入睡，以便在梦中释放出更多的生长激素来促进身体的生长发育，让孩子多长个儿，将来成为一个身材高大的帅小伙。

不要给孩子吃太多保健品

时下，电视、广播、报纸等媒体上保健品的广告满天飞，保健品被捧成滋补身体、除去百病的万用神药。父母为了使孩子长得快，长得高，长得棒，不惜钱财，买回来一大堆保健品：蜂王浆、人参汤、增健灵、助长丸……父母不分青红皂白，大量给孩子服用，结果有的孩子不但身体不见健康，反而吃出了许多毛病。

有一位母亲，为了让女儿长得更高更健康，在女儿5岁之时，就给她服用某种进口的保健品。她的女儿8岁得了性早熟症，骨龄超前了3年，结果事与愿违。

性早熟会降低孩子骨骼的生长潜力，孩子不但难以“高人一等”，反而会“低人一等”。

保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为以天然食品为主要原料的天然保健食品，如芝佛猴桃、黑加仑、椰子等，这些保健品安全可靠，对人体无副作用，另一类是对食物进行营养强化，加入一定的氨基酸，维生素及无机盐，以此提高食品的营养水平，这类保健品有维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干等。

保健食品对改善食品结构、增强人体健康能起到某些作用，但是必须合理使用，反之则极易破坏孩子体内营养平衡，影响健康。

给孩子吃保健品更要注意，应当按不同年龄、不同需要，有针对性地加以选择，孩子缺什么才补什么，不缺就不用补。即使要补，也要合理搭配，对症食用，万万不可当成普通食物来吃。给孩子吃保健品，必须征求医生的意见，不能以保健品代替药物治疗。对于健康的孩子来说，一般是不宜吃保健品的，一些父母不僅得这个道理，盲目给孩子吃保健品，结果适得其反。

专家们建议，对生长发育正常的孩子，父母不必让孩子吃营养品，即使对那些体质虚弱，发育滞后需要进补的孩子，也应该在医生的指导下进行，千万不能听信广吿宣传，以免害了孩子。